25年以上前からHSPに苦しめられていたのですが、昔はそんなこと知らなかったので「なんでこんなに音に敏感なんだろう？何が原因なんだろう？」ってことを考え色々やってみました。
先輩の行動にイライラしていた
先輩と仕事していたんですが、普段は一緒に遊んだりして仲が良かったんですが仕事になるとダメでした、部品を箱に投げ入れる音が苦痛でたまらなかったんです。
毎日毎日その音に悩まされてイライラしてました。
だんだんその人の行動すべてが嫌になり、どんどん嫌いになっていきました。
カルシウム不足？
HSPなんて言葉しらないし、そんな言葉すらあったのかもわからないんで当時は「なんで毎日こんなにイライラしてるんだろ？」って悩みましたね。
イライラするのはカルシウム不足かもしれない！
そこでカルシウムと言ったら魚ってことで煮干しを買って食べまくりました。
それがまずい！
出汁用でした…
結局それを食べても一向に改善されませんでした。
お腹空いてるから？
朝ご飯は学生時代から食べない派だったんですが、朝を食べてみようと思い、毎日コンビニで弁当買って朝から食べてました、結局変わらなかったと思います。
ただ、止めるとイライラが悪化しそうだったので毎日食べないわけにはいかなくなりました、早起きが苦手だったので辛かったです。
寝不足
寝不足も関係あるのかもしれないってことで早く寝たりなんかもしましたが、それもダメでしたね。
数十年悩んでます
結局何やってもダメで解決しません、その人と仕事場が別になってもどこにでもいるんですガサツな人って。
自分が気にしすぎなのが悪いんだって言い聞かせてなんとかいい方法はないかと色々やってみましたが、何も解決しませんでした。
心療内科に行っても薬を出してもらうだけ、しかもその薬は効いてるのかどうかわからない、たぶん効いてない。
10年以上飲み続けてますが、転職活不動で会社行かない時期があってその時は他人と会わないので飲まなくてもいいかと思いましたが、1日くらいなら平気でしたが2日目くらいからよくわからない不安感に襲われ体調も悪くなっていきました。
もうその薬なしだとダメですね、調べてみたら止めるのにかなり苦労してる人が多いみたいです。
HSPって言葉を知って
最近HSPって言葉を知りました、完全に当てはまりました。
他にも同じように悩んでる人もいるんだなってことでちょっとだけ楽になりました。
それについての本なんかも沢山あるみたいなので読んで上手く付き合うようにしていけるようにしていかないといけないですね。
【「敏感すぎて苦しい」がたちまち解決する本】レビューがめちゃくちゃ多くて人気の本ですね。
【「繊細さん」の本】本屋さんでちょっとだけ立ち読みした時にとても気になったので買って読んでみようと思います。
それでは！
